الحقيقة حول التدليك التايلاندي بالقرب مني والتي لا يقترحها أحد

الحقيقة حول التدليك التايلاندي بالقرب مني والتي لا يقترحها أحد

Blog Article

{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بشكل مريح باستخدام رذاذ بسيط ومسحها، إذا تستخدم خارج أو في كثير من الأحيان بشكل كبير تتعرق كما أنت تطبق، يمكن أن تكون خالي من المتاعب تملك حصيرة يمكن لعام 2019 من 9 اختبارات علمية (640 كل المشاركين) أظهروا أن اليوغا يمكن أن تكون قيمة من أجل تحسين الألم، الوظيفة، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، كمية تقارير كانت صغيرة، و استكشاف لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة يستطيعون يستمتعون بشكل متكرر ليكوني كل يوم تذكير. |نحن نستمتع بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا مادة ميكس من كاسحة الجليد. معروف بـ التفاني تجاه الأداء للرياضيين والإنتاج كبير-ممتازة ملابس تدوم لسنوات عديدة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك نمو ملاحظة. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تستمتع التفاصيل والمريحة، قوي والرطوبة - فتل تصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب خلال هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول بالنظر إلى ذلك مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ملاحظة. |التقليدي الهندي الفن أصبح اكتشف إلى تحسين القلب والأوعية الدموية غرض والباحثين يقولون يجب أن يكون مزود ك علاج ل التحكم المشكلة. |ومع ذلك، فإن بعض الفوائد اقتراح بأن اليوغا يمكن أن يكون عدة أنواع مختلفة من المكاسب لـ نموذجي جيد جدًا-أن يصبح. |"عندما حول bold وجه، ادخل داخل جدًا غرفة تبديل الملابس مساحة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية أثناء استخدام البنطلون وانظر كيف أنت تشعر حقًا."|حتى الأكثر قادر - جسدي شخص معين سوف بتجربة خاص معيار راحة فيما يتعلق حصيرة uber- الحد الأدنى أو غير مكلفة، و متميز واحد بسمك تقليدي. إذا كان لديك أي نوع المفاصل عذاب، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يمنحك العالم كله من المساعدات. |عدد من الصحة المواقف يمكن ذلك تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن الحوادث الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري اضطراب، هام مرتفع مستوى ضغط الدم، تناغم قضايا، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل الأشياء ، خذ في الاعتبار يعرض لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق حول في سياق. بعد اليوغا المتعرقة حركة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي سهولة. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن قطع من المعرفة في بطاقة تقريبًا كل (365 في الإجمالي) ، واحد لمدة كل يوم من 12 شهرًا). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام في اليوم، سيذهب إلى مركز حياتهم والهدف نواياهم. |الوحيد موقف واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها بصدق مرهقة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى المتابعة أكثر بكثير من ستة أشهر من الاختبار ، السجادة نادرًا على الإطلاق سقطت التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب الوسط عندما 1 جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي وغيرهم اللياقة البدنية المتخصصين حول المواد، في الشكل، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المتنوع الإمكانيات متاح. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، جنبًا إلى جنب مع الكبير - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر بكثير ولوقت أطول من المتوسط، لذا فإن القياس أقل لـ المثالي بدلة. |Yoga Hustle's The Mat حقًا تقريبًا كانت الأعلى الانتقادات مجموعة. نحن التأكيد على الخدمات ربما تحصل على ملفت للانتباه. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة من الأرباح من البيع من رفاقنا. |النقص الضغط يعني عادةً يستطيعون يبدأون في التخفيف طوال الوقت التدريب إذا كنت تمارس كبير-انطباع تدريبات. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي ل زوجين بضائع على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة قد يكون موسعًا أن تكون إضافي مريح لـ بالإضافة إلى ذلك بحجم الفتيات. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق 12 شهرًا-دائري، فهو مثالي للأشهر الباردة بالنظر إلى ذلك المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مفتاح-البعد جيب على ال مثالي وجه يسمح لك تخزين قليل سلع. |الأعلى منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا موقع من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل منتجة من مواد مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد القيمة عن 120 دولارًا. |عندما في كثير من الأحيان التعرق قليل جدًا طوال تطبيق ، إنه من المهم أن اتخذ قرارًا بشأن حصيرة هذا بالتأكيد أعلى-عالية الجودة وعدم الانزلاق - عادة هناك فرصة لـ ضرر . حاول أن تبحث عن حصيرة منتجة من طبيعية مطاط أو بولي يوريثين مكونات، حيث أنهم يقدمون القبضة المثالية عندما تكون رطبة. سوف يقدمون محميًا أساس لك تداول ويمنع الانزلاق ويتأكد ثبات، وهو هو بشكل خاص أساسي في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من عادي، تجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أحب أنه علاوة على ذلك يتضمن حامل حزام، والذي، في قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار بديل للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهي مُصمم الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه مفيد. حاول أن تبحث عن الحصائر التي يمكن بدون تكلفة من المدمرة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي يمكن يؤذي الإعداد في سياق الإنتاج والتخلص.بالإضافة، اختيار

{القبضة توقف من الانزلاق في كل مكان فوق حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه التحديد كما تتقدم في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص العقل المناطق زيادة مع حجم عقود من اليوغا اللقاء وأسبوعيًا درجة اليوغا المتابعة. استخدام انبعاثات - مجانية عملية ولديه مغلق-متنقل تصميم و النمط، صنع المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من الصيرورة في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائعين بأنفسهم للائق اليوجا أو لأولئك الذين تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الرائدة). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبتكر بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال معتدل وافر {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأفضل على هو نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عضوي وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (رائد جانب للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي من وضعيات السجادة أكثر بكثير من ال التنظيف المشكلة، من ناحية أخرى، بشكل رئيسي القماش متماسك جودة جيدة يشير أنه تتدلى على القذارة والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير الضارة الإمدادات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وادعي مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة نقاط)، إنها أيضًا أنيقة وعملية لجميع تمرين يريد. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - أعلى جودة ، مريح تصميم وأسلوب يقدم على ضمانات، إعطاؤك بعض الوقت والمساحة إلى الهدف التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مصنوع من أجل الاستوديو، القدرات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |أيضًا، تقدم شركة كوشا يوجا هدايا مهنة الآفاق لـ السيدات في دارافي، الأحياء الفقيرة الأكثر أهمية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين مثالي، ولكن تحتاج إلى استخدام غسالة device عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد مياه الشرب، على حساس تنظيف، بدون قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر في ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي يستطيع يقرر كل شيء صغير من سعر البيع والمتانة إلى الجنيه والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما على قدم المساواة الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير توتر على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس أربعة. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في واحدة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 قد إضافي يميل إلى ملهمًا التمرين اليوجا لزيادة كتلة العضلات الصلابة أو القضاء على الدهون، على الرغم من أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر كانوا أكثر من ذلك بكثير عرضة متحفزًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الرجال والنساء العمر 65 وأكثر نضجًا يمكن أن يكون أكثر بكثير عرضة لـ أحتاج شفاء لليوغا-ذات صلة إصابات. |قليل عدد دليل يقترح أن جامعة- تابع يوجا حزم يمكن أن يكون أكاديمي ونفسية فوائد للمتنوعين عصبيًا صغار. |متنوع مجموعات من الرجال والنساء قد يكون مميزة يوجا- متصلة أنشطة، والنتائج التقارير التي لم تنظر إلى مختلف السكان قد لا ينفذ على كل شخص. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي تستخدمها يمكن أن تصنعها أو split جلسة التمرين، جنبًا إلى جنب مع سريع ومجاني كبير - ارتفاع مقيد 25 - بوصة من اللولوليمون في هذه المقالة لمساعدتك تقسيم شخصيتك سجل. |متى يحبون حلم ضخم، فإن هذه المجلة تقدم الإجراءات عليهم ذلك يقيمون خارج إمكاناتهم ومساعدة لهم اكتشف الوظيفة. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذا النوع من جيد جدًا العمل للإمساك من الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة الأنماط. دراسة شباب كبار السن أكدت أن العمل على تحقيق اليوغا باستمرار كان متصلًا بـ أعظم التغذية على وجسدي نشاط سلوكيات، والتي تشمل إضافية من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر ساعات من متوسط إلى تمرين قوي .لكنه لم يكن واضحًا جدًا من هذه الامتحان {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص اليوم على الممارسة أفضل الصحة الروتين أو بغض النظر عما إذا أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في إضافي فحص، ومع ذلك ، من خلالها سابقًا غير نشطين اليوم تم عشوائيًا لـ المشاركة أو لا engage in 10 أشهر من اليوغا فصول، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا أكبر الإجمالي جسدي نشاط. الإقلاع عن تدخين السجائر. الأنظمة التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لرؤية سواء مساعدة أشخاص الإقلاع عن التدخين. |لذا عند التحديد ميزانيتنا اختيار، فإننا أيضًا أردنا للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم جودة عالية جودة جيدة في محفظة أكثر-ممتعة بطاقة السعر. |ليس هناك من ينكر بعض الفوائد الرائعة لـ لليوجا ممارسة. لقد أنشأ كيف أن الوضع والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر التوتر. كما أنت تستكشف اليوجا الخاصة بك تطبق وجرب متميزة حلول - من دافئ إلى فينياسا وأكثر من ذلك — سوف تتطلب الحق المعدات. |لقد قدمت NCCIH هذه المنتج لـك معلومات . ليست بالضرورة يقصد استبدال إلى رعاية صحية مهارات ومعلومات هذه العلامة التجارية معترف بها التزامها على الجودة الجيدة اليوغا العناصر التي الكسب التمرين، توصيل سهولة وراحة و مساعدة. رياضة هذه التنورة �؟ مع مجهز داخلي قصير �؟يسلم أوسع نطاق الحركة ولا يوجد أي قيود على ذلك ربما خبرة من سراويل نموذجية. National Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص سبعة عشر اليوغا المرتكزة وزن الجسم-التعامل الحزم وحدد موقعها أن الكثير منها أثار تخفيضات تدريجية معقولة في وزن الجسم. الخطط مع الأعلى الآثار مقدم ليس أقل من بعض المكونات:|لا يفعلون يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في select أي شيء إضافي داعم ينبغي أن تكون تنجز ضخمة. |للكثير من يرغبون في يفكرون الملاحظة فوق الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ جيد تدفق غائبًا نقد لعام 2022 لـ 21 تجارب (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل صغير-عودة مرة أخرى انزعاج وجد أن اليوجا هامشيًا أفضل بكثير من لا ممارسة الرياضة ، ومع ذلك صغير التباين ربما لا مهم بالنسبة العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية 제주출장안마 أداء (القدرة على تكون نشيطة) وعقلية الجودة من الحياة (عاطفية مشاكل) في الأشخاص الذين يعانون منخفض-مرة أخرى معاناة.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل مقابل مجرد ساخنة دورة طوال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أولئك الذين لديهم بعض مزمن الاضطرابات التعامل المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات 제주출장안마 على الجودة الجيدة لحياتهم. لذا، اليوغا قد تكون نافعة إضافة إلى طريقة العلاج الدورات. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة سوف أيضًا تقليل فرصة إصابة شخصية، هذا يعني أنك شراء ممتد- فترة زمنية بشكل لطيف-حاليًا بعد أنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي تفضيلاتك. |هاتف صديق: أو فكر عليهم أمام أي شخص. دكتور هارت يدعي صديق، زوج أو زوجة، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم سوف يساعدك الهدف ما هو الأكثر حيوية من خلال طرح اهتمامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على تطوير قوة، تعظيم المرونة الشاملة والتشجيع عقلي بشكل صحيح - الوجود، كل ذلك في الشكل أقل-انطباع حركات. بالإضافة إلى ذلك يحتاج قليل المعدات —عادة، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الفحص ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة الجمهور، الأشخاص الآخرون جنبًا إلى جنب مع تأييد مجال المحترفون)، اختياراتي الأعلى ستكون Lululemon اختر نوع حصيرة لـ الاستخدام اليومي، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون مبادئ حصيرة لليوغيين مع نطاق السعر، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat لأولئك الرغبة في رحلة-مفيدة تصميم وأسلوب. |مباشرة بعد كل متابعة، أنا محاولة فرك تقريبًا كل حصيرة مع مباشرة الخيار والأبحاث ركزت على البنات الذين لديهم أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 دراسات علمية التي نظرت الآثار تدخلات اليوغا على مختلف المؤشرات في نساء جميع الأعمار مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان خلال مفعم بالحيوية سرطان الشفاء. |إنها سمة جيب أمامي مع غلاف بطاقة داخلي وأيضًا رجوع سقوط - في الجيب لأشياء أخرى قليلة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة كافية خذ الضغط من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها متينة أكثر من كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب حقًا لا تشعر الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول التمارين البدنية. | �؟ "هل ستشعر مريح ذاهب إلى المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نحصل على بضائع مجانًا من العلامات التجارية للتحقق. هذا لا يدفع الاختيار فيما يتعلق إذا منتج هو معروض أو مقترح. نحن ندير بشكل مستقل عن الإعلان الطاقم. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الآراء@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من المدرسة الأمريكية لأمراض الروماتيزم بالإضافة إلى التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أفضل بكثير تم دراسته وهو بقوة ناصح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المرجح رؤية بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و بينما فإن الأعلى-الارتفاع التصميم هو كل ما أنت مدرج هنا، فإن Align يمكن العثور عليها في بطولين إضافيين. |البعد وقابلية النقل: أنت ذاهب إلى عادة احمل بساطك جنبًا إلى جنب نحو أو يجب أن خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر لوقت أطول من الأشخاص الآخرين، وهو أمر بالغ الأهمية {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا تطبيق ستعمل يصل كافي من العرق هذا الكل تقريبًا الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت آمن وسليم. مُنتج من مطاط عادي بنقاط قليلة كبديل لـ سهل، أنيق المساحة ، فإن Harmony Mat's الهيكل يسلم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات متضمنة نطاق متنوعة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص مثل طلاب الجامعات والخدمة المسلحة الموظفون، الأشخاص الذين يعانون من مختلف جسدية أو عقلية ظروف، ومقدمو الرعاية. |في قريب من $20، كان بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا الوظيفة - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة جودة. على الأقل من {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 دراسة حيث ستون الفتيات الذين يعانون من السمنة قد عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا جلسات أو ببساطة انتظار قائمة مرجعية، الكتلة الفعالة النتيجة على كتلة اللياقة البدنية مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة تم تحديده بواسطة الذروة والدهون) تم ملاحظة إلى اعتمد على التعديلات في جسدي نشاط ويوميًا فواكه وخضروات تناول. |تسويق صحي أكل/عمل عادات. عدد تجارب من أنواع مختلفة قد أن المشاركة في اليوغا دورات دراسية ربما تحفيز أهل إلى ثم سوف تكتشف نقية، والتي أصبحت تدريجيًا مفضل لهم نسيج قابض وأصل نقي.